Rückenschmerzen haben sich mittlerweile zur Volkskrankheit entwickelt. Abgesehen von Infekten, sind Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Viele bagatellisieren die Beschwerden zunächst oder verdrängen sie durch gesteigerte Aktivität.
De Rückenmuskeln – Stützpfeiler und Bewegungsmotoren der Wirbelsäule
Trotz Bandscheiben-, Band- und Gelenkstrukturen ist die Wirbelsäule immer noch nicht ausreichend stabilisiert und nicht aktiv beweglich. Die Rumpfmuskulatur ist es, die Bewegung ins Spiel bringt. Nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch Brust- und Bauchmuskulatur sind dafür enorm wichtig. Ihr feines und ausgewogenes Zusammenspiel sorgt für eine korrekte Haltung und für sicher ausgeführte Bewegungen.
Ursachen des Volksleidens Rückenschmerzen
Längst sind es nicht mehr nur ältere Menschen, die die Beschwerden haben. Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Haltungsschäden und haben dabei Schmerzen. Immerhin sind es bis zu 17 Prozent aller Kinder!
Häufige Ursachen sind:
– einseitige Dauerbelastungen wie Stehen und Sitzen
– ungünstige Körperhaltungen mit gebeugtem Rücken oder Verdrehung des Oberkörpers
– häufiges Heben und Tragen schwerer Lasten
– langandauerndes Sitzen in Fahrzeugen
– Bewegungsmangel
Fragen Sie sich, welche Belastungen muss Ihr Rücken tragen? Das können körperliche wie psychische Lasten sein! Handeln Sie bevor, Ihr Körper Ihnen die Grenzen mit Schmerzen aufzeigt!
1-2-mal pro Woche kontrolliertes Kräftigungstraining macht Sie TOPFIT und STABIL fürs Leben!