Kennen Sie das: Sie wollen fitter werden, doch oft ist Ihre Motivation zum Sport eher dürftig?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie hin und wieder Schwierigkeiten haben, sich selbst zu motivieren? Überdenken Sie einmal Ihre Sichtweise.
Angenommen Sie machen Kniebeugen um Ihre Oberschenkel und Ihren Po in Form zu bringen. (Hierzu gratuliere ich Ihnen schon mal, denn Kniebeugen – richtig ausgeführt – sind anstrengend UND effektiv). Wenn Sie nun die Übung machen, haben Sie 2 Möglichkeiten Ihres inneren Dialoges:
Sichtweise 1 🙁
diese Kniebeugen brennen, es ist anstrengend und unangenehm – hoffentlich ist es bald vorüber!
Sichtweise 2 🙂
Jetzt forme ich einen knackigen Hintern. Meine Oberschenkel werden mit jeder Wiederholung stärker und straffer! Ja, ich arbeite jetzt effektiv an MEINER Fitness!
Das Schöne daran ist, Sie haben die Wahl, wie Sie denken. Sie alleine bestimmen Ihre Gedanken. Sie entscheiden, ob Sie fit oder fett sind.
Denken Sie ergebnisorientiert! Wenn Sie das Ergebnis fokussieren, wird sich Ihr Antrieb erhöhen. Wenn Sie hingegen ausschließlich den Weg zum Ziel sehen, wird langfristige Motivation schwierig. Doch auch DER WEG ist wichtig. Denn dieser macht Sie stark: Nicht nur körperlich – auch mental!
Ich wünsche Ihnen „klare Sicht“ und viel Energie um Ihren Erfolgsweg zu meistern!