1. „Jeder kann sein Wunschfigur erreichen“
Schon, aber nur mit plastischer Chirurgie. Positives Denken finde ich sehr gut, doch irgendwo sind Grenzen gesetzt. Wenn Sie 1,60 Meter gross sind – was absolut ausreichend ist – aber gerne 1,80m gross wären, hilft Ihnen kein „Problemzonen-Training“.
Ihre Genetik gibt verschiedene Körperproportionen vor. Ihre Größe, Ihre Schulterbreite und Ihre Beckenbreite sind festgelegt. Wenn Sie nun irgendwelchen Idealen nachlaufen, könnte sich das zu einer „Mission Impossible“ entwickeln.
Ganz wichtig, Sie können Ihren Körper verändern, und zwar richtig verändern. Im Rahmen Ihrer Möglichkeiten – diese unterschätzen die meisten – können Sie Ihren Body stylen.
Ein Beispiel einer meiner männlichen Klienten: zuerst haben wir gemeinsam seinen Bauch mittels Ausdauer- und Krafttraining „entfernt“. Anschließend verstärkten wir den Fokus auf kräftigere Muskeln am Oberkörper. Seine Wunschfigur war komplett.
2. „Sie müssen sich nicht anstrengen“
Egal wer Ihnen verspricht, dass Sie Ihre Traumfigur locker, leicht und ohne Anstrengung erreichen können – glauben Sie ihm nicht! Es ist vielleicht ein gutes Verkaufsargument, aber leider nicht wahr. Ihr Körper verändert sich nicht von selbst (zum positiven). Sie müssen ihn fordern und das ist mit Anstrengung verbunden. Wohlgemerkt mit Anstrengung, nicht mit Überanstrengung.
Sie können Ihr Ziel erreichen, doch dafür werden Sie „arbeiten“ müssen, Disziplin an den Tag legen und Entschlossenheit zeigen.