Ja, wer möchte nicht motiviert sein?! Eine tolle Figur, eine Top-Kondition oder ein anderes erstrebenswertes Ziel. Wenn das doch nur alles so einfach zu erreichen wäre.
Die meisten Menschen wünschen sich mehr Motivation. Mehr Antrieb Dinge einfach zu tun. Meist ist die Energie nach den ersten Aktionen schnell verflogen. Was bleibt ist das schlechte Gewissen und das Gefühl es wieder nicht geschafft zu haben.
Das Warum ist entscheidend
Ihre Motivation ist entscheidend davon abhängig, wie attraktiv das angestrebte Ziel ist. Wenn ich Ihnen für 3 kg Gewichtsreduktion, einen 3-wöchigen Traumurlaub verspreche, sind Sie motiviert! Glauben Sie mir, innerhalb weniger Tagen werden Sie mindesten 3 kg abnehmen! Warum? Weil Sie mit dieser Belohnung intensive und positive Gefühle verbinden.
Schmerz als Triebfeder
Eine andere Art der Motivation – welche leider auch sehr gut funktioniert – ist Schmerz zu erfahren. Sicher kennen Sie Personen, welche nach einer Erkrankung (z.B. Herzinfarkt) ins Handeln gekommen sind. Plötzlich ist es möglich mit dem Rauchen aufzuhören oder mit Sport zu beginnen. Augenblicklich ist die Motivation da, welche zuvor über Jahrzehnte nicht auffindbar war…
Hier noch ein Motivationstipp: ziehen Sie sich vor einem großen Spiegel splitternackt aus (am besten wenn Sie alleine sind). Sind Sie glücklich mit dem, was Sie da sehen? Wenn nicht, dann handeln Sie! Erschaffen Sie Ihr Glück.