„Bewegungsmangel aufgrund Zeitmangel“ – das ist eine viel zitiertes Alibi, um weiterhin in seiner Passivität zu verharren. Doch jetzt ist endlich Urlaubszeit. Diese Ausrede ist jetzt nicht mehr haltbar!
Viele Menschen verreisen in tolle Hotels. Aufregende Poolanlagen, Essen rund um die Uhr und alkoholische Getränke inklusive. Alles schön und gut – wir sollen uns ja was gönnen!
Lassen Sie sich auch von früh bis spät von kulinarischen Genüssen lenken? Bewegung ist auch im Urlaub nicht Ihr Favorit? Dann kennen Sie das Szenario bereits! Sie kommen nach 2 Wochen zurück – total entspannt! Meist hält dieser Zustand bis zur nächsten Abwaage an. WAS – 3 Kilo mehr???
Ihr relaxter Körper verspannt sich schlagartig. Die schönen Urlaubserinnerungen weichen oft den frustrierten Gedanken über den eigenen Körper. Da bereits vor dem Urlaub, Sport ein Fremdwort war, sind diese Extra-Kilos eine kleine Katastrophe!
Lösung: Laufschuhe und Pulsmesser wiegen zusammen ca. 500g. Dieses Equipment können Sie überall mitnehmen. Stehen Sie morgens auf und starten Sie aktiv in den neuen Tag. Geniessen Sie die frische und „kühle“ Luft am Morgen. Für Laufmuffel bieten sehr viele Hotels eigene Fitnessräume. Gönnen Sie Ihrem Körper täglich oder jeden 2.Tag ca. 45min Sport – am besten nüchtern.
Glauben Sie mir: Nach diesem morgendlichen Training geniessen Sie jeden Bissen Ihres Frühstücks doppelt! Probieren Sie es aus! Vielleicht Ihr erster Urlaub, aus dem Sie fitter und schlanker zurückkehren, als Sie das „Ländle“ verlassen haben!